1.壓力從何而來 　　人類的生活有各種不同的基本需求，而這樣的需求大致可分為五類需求，包括個人健康的身心狀況、幸福的家庭、良好的人際關係、發揮所長的工作及滿足的經濟條件、和合宜的居住環境，也就是對應退休時考量的五大條件....《詳全文》 2.壓力與心理疾病 　　要了解壓力對心理層面的影響，必須先了解人體對壓力會有什麼樣的反應，首先面對壓力時腎上腺素會開始分泌增加，交感神經會先興奮，此時很多器官會動起來，包括心跳加速、血壓升高、血糖增加、肌肉緊張等反應， 這些反應....《詳全文》 3.憂鬱症相關診斷簡介 　　所謂的「焦慮症」與「精神官能性憂鬱症」到底有什麼區別，其實在過去精神科的診斷中「焦慮症」與「精神官能性憂鬱症」幾乎是同義詞，而「精神官能性憂鬱症」是從英文的專業名詞「Neurotic Depression」直接翻譯過來的，其中....《詳全文》 4.造成憂鬱症發生的長期因素 　　除了上一章所說的「骨牌效應」，會使得一個人因一點點的壓力導致憂鬱症的產生，另外還有一種情況也會有相同的效應，此種情況就是所謂的「ＥＱ不佳」，也就是 ....《詳全文》 5.壓力對身體健康的影響 　　就如前面所提，面對壓力時腎上腺素會開始分泌增加，交感神經會先興奮，此時很多器官會動起來，然而當壓力持續存在時，且超過抗壓力神經傳導物質分泌量可處理的情況時....《詳全文》 6.壓力與失眠 　　除了壓力會造成器官過度使用造成慢性疾病，另外必須要注意的是睡眠問題，眾所週知，一個人在高壓力下常會有睡眠障礙，而睡眠的功用主要在於使人體的生理器官得到適度的休息，以應付隔天各種活動的生理需求。一個人一天二十四小時大概分為三個時段 ....《詳全文》 7.面對壓力如何心理調適 　　在面對壓力時如何心理調適呢？以下有數項建議可供參考。 　　一、平常時要努力經營婚姻：從第一章我們了解到壓力源有分五類，並且也知道家庭特別是婚姻出問題的壓力指數最大，所以平常的時候必須要投入最多的心血在婚姻上，特別是《詳全文》 8.藥物治療面面觀 　　從上述我們知道在面對壓力時，人體會分泌抗壓力的神經傳導物質以使情緒穩定，避免器官過度使用而造成損害，然而有時因為壓力指數過大，而造成人體所分泌的抗壓力的神經傳導物質並不夠處理，造成個案莫大的心理或身體的傷害 ....《詳全文》 9.精神科用藥有那些副作用 　　在筆者的臨床經驗中，常常會遇到因為對於精神科用藥的不了解或誤解，以為精神科用藥的副作用很大，而造成個案不願接受藥物治療，所以本來可以很容易處理的狀況 ....《詳全文》 10.藥物治療的時機 　　什麼時候應該採用藥物治療的方式，基本上可以以精神疾病三元素：生理、心理、社會三方面來做考量：一、 生理方面：若有失眠、恐慌症狀、壓力性身體疼痛（包括頭痛、背痛、肩頸酸痛、四肢疼痛、腸胃不適等）、食慾改變（厭食或暴食）....《詳全文》 11.注意壓力下身體健康狀況 　　由前面的敘述得知，當壓力持續存在時，且超過抗壓力神經傳導物質可處理的情況時，器官將會過度使用而造成損害，因此在壓力下必須要注意自己的身體健康，特別是壓力有時帶來的是突發性身體傷害 《詳全文》 12.高壓力下保健食品之補充 　　在臨床上有些常見的飲食問題在此簡略說明，例如健康食品的補充，由於高壓力下確實會造成各器官過度使用，再加上失眠導致器官休養不夠，因此有些營養份會消耗過多而需要額外補充，其中最無爭議的就是維生素的補充....《詳全文》 13.憂鬱症的症狀《詳全文》 14.自律神經失調和恐慌症的症狀《詳全文》 15.焦慮症的症狀《詳全文》 16.強迫症的症狀《詳全文》 17.老年痴呆症常見精神症狀《詳全文》 18.兒童注意力缺失過動症的症狀《詳全文》 19.常見的成癮性藥物《詳全文》 20.失眠常見的類型《詳全文》